nie wiem

to jeszcze pytanie o sposób spalania tego tłuszczu. Jak wspomniałem, mam kontuzję, która uniemożliwia mi bieganie. Muszę więc używać roweru. Robić na nim aeroby powiedzmy 2h jazdy, czy przez 30min interwały? Wiem, że interwały rowerowe nie będą tak skuteczne, ale i tak chyba lepsze niż zwykłe aeroby?

moje tłumaczenie miało być po prostu proste a że dobry rower do xc kosztuje sporo, to wiem, ale na początek mżna pojeździć i na byle czym (byle nie na makrokeszu)

Wiadomo,że co jakiś czas robię tyg przerwy by organizm nie zapominał "pobierać" skladnikow mineralnych z pokarmu i tak tez sie zaleca codo tego zdania: stała suplementacja - polecam kaszę gryczaną. Zgadzam sie w 100%.Ale sporo ludzi nawet nie trzyma diety,tak wiec zazwyczaj jest toproblem jeśli nie wiesz dlaczego to masz problem Wiem [...]

Czytam prase kulturystyczna, kalendarz imprez na 2003 rok mozesz znalezc w kulturystyce i fitness-sport dla wszystkich numer chyba z lutego. Nie jestem pewien co do dokładnej daty ale napewno sa w list. w Kazimierzu Biskupim-niezłe zadupie! wiem bo startowałem w zeszłym roku.

Wiem że popełnilem błąd. Nie jestem taki głąbem jak wam się wydaje. A pozatym poprawiłem sie. Po prostu skoro koleś sie uparł na 20 strazałow to pewnie ma zamiar tyle przywalić i nic go od tego nie odciągnie, dlatego napisalem mu tak a nie inaczej. Pozdro.

Helssing, nie tak szybko, czyli...? Wiem, że na cuda nie ma co liczyć, ale po miesiącu dobrze byloby zauważyć jakieś efekty. Zaufam twemu doświadczeniu i spróbuję 3 ćwiczeń 3x25 powt. 1. Spięcia (nogi ugięte w kolanach i unoszenie tulowia). 2. Sklony boczne (raz prawe, raz lewe kolano). 3. ??? Jakieś propozycje?

Omg!Stary ja wiem o tym nie odkryłeś Ameryki ci powiem. Wiedziałem że zawsze znajdą się tacy co bedą dodawać takie bezuzyteczne komentarze. Ja chce sięgnąć porady od kogoś kto ma doświadczenie.

chce trochę napuchnąć żeby tak zostało jak po treningu Kurcze to wiem jaki środek tutaj się nada :-? Daj propa 1-8 100mg e2d, dobra dieta, trening i będziesz zadowolony. Wino czy Prima solo nie jest dobrym pomysłem.

nie gadaj glupot, metka to nie animala, ale zwyklych koszulek, tyle, ze jakis kumpel zrobil ci nadruk, pracowalem w firmie graficznej na wschodnim i wiem jakie koszulki bralismy pod druk, wiec nie wkrecaj, zreszta kto madry to po metkce sie zorientuje

mam jeszcze pytanie ...z tego co wiem to można przeciesz opony zmieniać w rowerze z cienkich crosowych na grupsze na teren trudniejszy o czywiście w ramach możliwośći czyli miejsca jakim tam przy kole dysponujemyczyż nie???

Ostatnio na forum akwarystycznym był przerabiany ten temat. Chodziło o akwa 500 litrów. Ja mieszkam na poddaszu w kamienicy i moje akwarium waży z 450kg z tym, że stoi nieruchomo. Nikt nie rzuca ciężarem. Wiem, że takie obciążenie wytrzymuje strop:)

[...] T:3,16 W:39,77 Kcl:269,4 II ŚNIADANIE: -serek wiejski piątnica 3% 150g RAZEM: B:16,5 T:4,5 W:3,6 Kcl:121,5 OBIAD -sok marchwiowy 225g // zmien na warzywa -dorsz smażony panierowany 100g // panierka tez ma kcal ale jak je policzyc to ja nei wiem -kasza jęczmienna pęczak 50g -surówka z białej kapusty 100g RAZEM: B:30 T:22,725 W:114,4 Kcl:772 [...]

W moim przypadku największym problemem jest jedzenie posiłku w godzinach południowych tj. 11-13, jestem wówczas w szkole a jak zrobię sobie jedzenie do szkoły to jak jest zimne to smakuje jak kauczuk i nie nadaje się do szamania . Moim zdaniem jedząc sam twaróg na noc przy pływaniu i tak za dużo ci to nie pomoże, ale bądźmy dobrej myśli. Widzisz, [...]

no i co ale pomuszcie ..wiem ze juz sa taki tematty ale tam nie ma powiedzone jak mozna zroic samemu

"Od niedzieli przechodze na diete..." Podobne slowa slyszalem mnostwo razy. Jezeli chcesz zwiekszyc swoje szanse na sukces to radze Ci abys zmiany dietetyczne wprowadzala stopniowo. Z doswiadczenia wiem ze ciezko z dnia na dzien zmienic nawyki zywieniowe, ktore zapewne stosowalas przez wiele lat. Faktycznie nie ma diety cud. Zrownowazona [...]

ten kto trafi na taki art. moze i tak, ale jest wiele osob ktore tego nie przeczytaj, i trudno miec do nich pretensje o to ze to kupuja, ja sam kiedys kupiłe to bialko chyba ze 2 x ale wtedy jeszcze nie bylo wiadomo o walkach , dopiero pozniej sie to pojawilo, teraz juz tego nie kupie bo wiem o co chodzi a jezeli ktos jeszcze nie mial okazji [...]

co wy pierniczycie ćwicz całe ciało i musisz być proporcjonalny a nie tylko klatkę cwiczyć, ja wiem że po twojemu już masz "umięśnione" nogi ale po mojemu tez mam takie a wcale takie nie są więc nie ociągaj sie tylko ćwicz też nogi żebyś w przyszłości nie miał dużej klaty i nóg jak zapałki! pozdrawiam

WILHELM ZA Z NIM ROZMAWIALEM PRYWATNIE BO SIE DOBRZE ZNAMY A NIE JAKO KLIJENT. WIEM ZE RADEK REKLAUJE HITECA I JAKICH FIRM SUPLEMENTOW UZYWA DLATEGO NAPISALEM VANADYL Z CREATYNA NIE KONIECZNIE Z HITECA. ODNOSNIE PLACKOW ZIEMNIACZANYCH Z SOKIEM MALINOWYM TO NIE PRUBOWALEM ALE JAK MOWISZ ZE SA OK TO SPROBUJE.TO TAK W ZARTACH. POZDRAWIAM

****a niby nie wplywa, ale ja wiem po sobie ze jak jaram to jestem trupem i leze sobie grzecznie w lozeczku lub tez mam inne zajawki jaknp, napewno nie przygotowuje sobie posilkow bo nie mam na to sil.Ponoc jest negatywny wplyw, ale ja sie o nim nie przekonalem i wydaje mi sie ze thc nie zaszkoda,ale tez nie pomoze... problem lezy w psychice, a ta [...]

dowiedzialem sie przedtem ze ten kolega nie bral jeszcze zadnych supli a wiec powinien chyba najpierw wziac Monohydrat. I pytanie jest takie jesli on nie ma diety to spadki sily po mono beda duze czy raczej male (tylko prosze nie piszcie ze dieta to podstawa bo ja to wiem a to nie jest dla mnie tylko dla kumpla a ja nie mam na to wplywu tylko [...]